最近、体重が減らなくなってきたので、またファスティングをすることにしました。 運動は少ししていたのですが、あんまり減らず…。 やっぱり体重が減りやすいのは食事制限なんですよね。 この本を読んで特にそう …

前回、酵素ドリンクを使ったファスティングを行いました。 しかし、回復食で失敗してしまった(詳しくは↑のリンク参照)ので、今度はファスティングについて書かれた本を参考にファスティングを実施する事にしまし …

前回はファスティング(断食)ダイエットの概要について書いたので、今回は体験談を書いていきたいと思います！ 実際にファスティングダイエットをしてから記事を書くまでの期間がだいぶ空いてしまいましたが、細か …

ダイエット動画をよく視聴するようになって、ちょっと気になるダイエットをしてみたくなりました。 その名も―― ファスティングダイエット です！ 「ファスティングダイエットをやったよ！」と言っても、「何そ …

ソイジャーキー(カバヤ食品)が美味しいです！ 人から貰って食べてみたのですが、美味しかったです。 最初は辛いなと思ったのですが、食べ続けていたら、このピリ辛が逆に癖になりました。 目次 ソイジャーキー …

お鍋が美味しい季節ですね。 寒くなると、つい温かいものが食べたくなります。 いくらダイエット中とはいえ、やせおか以外のご飯も食べたくなりますよね。 そこで自分、ダイエットサプリに目をつけました。 外食 …

昼食にダイエットシェイクを飲み始めましたが、朝食や夕食もバランスよく食べようかと、「やせるおかず」を始めました。 テレビでも紹介されたダイエット方法、略して「やせおか」です！ 目次 「やせおか」とは …

仕事を辞めてから明らかに運動量が減りました。 特に前職は立ち仕事だったのですが、歩くことも多かったので、だいたい1日に1万歩から1万5千歩くらいでした。 それが今では平均3千歩……。 桁が違います。 …