前から少し気になっていたのですが、今年の夏、ついにボルダリングに初めて挑戦してみました！ 「全身運動だからダイエットにもいい」と聞いたので！ ボルダリングに初めて挑戦する場合、服装や持ち物、ルールなど …

今回は自分が使っているダイエットアプリ、あすけんのPRです。 以前にもダイエットアプリ、FINC(フィンク)のPRをしましたが、あすけんも使いやすかったので。 実は月曜断食を始めると同時にあすけんを使 …

以前、月曜断食の時に少し触れましたが、ゲームで運動してみました。 この本を読んでやってみたくなったので。自分もゲームは好きだし。 デブからの脱却 運動はゲームのみ！空腹なしで1年間で30kgやせた私の …

前回から階段ダイエットを始めてみたものの―― 家での階段ダイエットは飽きますね(オイ) 自分の場合、浴室の段差を使い、鏡を見ながら100回ほど登り降りをしていた訳ですが、太った自分を見ながら運動するの …

オンライン飲み会って楽しいですよね。 自粛ムードで、前みたいに友人と一緒に遊びに行ったり、飲みに行ったりするのが難しい世の中ですが、インターネットを繋いでいればオンラインで楽しめる。 オンライン飲み会 …

お知らせ FINCモールは新サービスの導入を伴い、2023年11月30日に完全閉店します。 その際、ポイント利用も終了しますので、早めのご利用を。 今回は自分が使っている、便利なダイエットアプリ、FI …

前回の世界一やせるスクワットその1で、概要を書きましたが、今回は実際の運動の仕方（基本のみ）と、ちょうど今日で4週間プログラムを終了したので結果を発表！   4週間プログラム 以下の1週間プ …

前回、30日スクワットチャレンジで体形に変化はあったものの、体重があんまり変わらなかったと書きました。 しかし、スクワットは全身やせに良いとされるダイエット方法です。 30日スクワットチャレンジで検索 …

全身痩せに良いと言われるスクワット。 スクワット15回は腹筋100回に相当すると聞いて、運動不足の解消のために、30日スクワットチャレンジをやってみました。 自宅で出来るし、ダイエット器具などの道具も …