前回から階段ダイエットを始めてみたものの―― 家での階段ダイエットは飽きますね(オイ) 自分の場合、浴室の段差を使い、鏡を見ながら100回ほど登り降りをしていた訳ですが、太った自分を見ながら運動するの …

オンライン飲み会って楽しいですよね。 自粛ムードで、前みたいに友人と一緒に遊びに行ったり、飲みに行ったりするのが難しい世の中ですが、インターネットを繋いでいればオンラインで楽しめる。 オンライン飲み会 …

今回は自分が使っている、便利なダイエットアプリ、FINC(フィンク)のご紹介。 他のダイエット記事にもチョロリと存在をほのめかしていましたが……。 そういえば、ちゃんとした紹介をしていなかったかも？ …

ソイジャーキー(カバヤ食品)が美味しいです！ 人から貰って食べてみたのですが、美味しかったです。 最初は辛いなと思ったのですが、食べ続けていたら、このピリ辛が逆に癖になりました。 目次 ソイジャーキー …

お鍋が美味しい季節ですね。 寒くなると、つい温かいものが食べたくなります。 いくらダイエット中とはいえ、やせおか以外のご飯も食べたくなりますよね。 そこで自分、ダイエットサプリに目をつけました。 外食 …

前回の世界一やせるスクワットその1で、概要を書きましたが、今回は実際の運動の仕方（基本のみ）と、ちょうど今日で4週間プログラムを終了したので結果を発表！   4週間プログラム 以下の1週間プ …

前回、30日スクワットチャレンジで体形に変化はあったものの、体重があんまり変わらなかったと書きました。 しかし、スクワットは全身やせに良いとされるダイエット方法です。 30日スクワットチャレンジで検索 …

全身痩せに良いと言われるスクワット。 スクワット15回は腹筋100回に相当すると聞いて、運動不足の解消のために、30日スクワットチャレンジをやってみました。 自宅で出来るし、ダイエット器具などの道具も …

昼食にダイエットシェイクを飲み始めましたが、朝食や夕食もバランスよく食べようかと、「やせるおかず」を始めました。 テレビでも紹介されたダイエット方法、略して「やせおか」です！ 目次 「やせおか」とは …

仕事を辞めてから明らかに運動量が減りました。 特に前職は立ち仕事だったのですが、歩くことも多かったので、だいたい1日に1万歩から1万5千歩くらいでした。 それが今では平均3千歩……。 桁が違います。 …