前から少し気になっていたのですが、今年の夏、ついにボルダリングに初めて挑戦してみました！ 「全身運動だからダイエットにもいい」と聞いたので！ ボルダリングに初めて挑戦する場合、服装や持ち物、ルールなど …

今回は自分が使っているダイエットアプリ、あすけんの紹介です。 以前にもダイエットアプリ、FINC(フィンク)の紹介をしましたが、あすけんも使いやすかったので。 実は月曜断食を始めると同時にあすけんを使 …

以前、月曜断食の時に少し触れましたが、ゲームで運動してみました。 この本を読んでやってみたくなったので。自分もゲームは好きだし。 デブからの脱却 運動はゲームのみ！空腹なしで1年間で30kgやせた私の …

最近、体重が減らなくなってきたので、またファスティングをすることにしました。 運動は少ししていたのですが、あんまり減らず…。 やっぱり体重が減りやすいのは食事制限なんですよね。 この本を読んで特にそう …

前回、酵素ドリンクを使ったファスティングを行いました。 しかし、回復食で失敗してしまった(詳しくは↑のリンク参照)ので、今度はファスティングについて書かれた本を参考にファスティングを実施する事にしまし …

前回はファスティング(断食)ダイエットの概要について書いたので、今回は体験談を書いていきたいと思います！ 実際にファスティングダイエットをしてから記事を書くまでの期間がだいぶ空いてしまいましたが、細か …

ダイエット動画をよく視聴するようになって、ちょっと気になるダイエットをしてみたくなりました。 その名も―― ファスティングダイエット です！ 「ファスティングダイエットをやったよ！」と言っても、「何そ …

前回から階段ダイエットを始めてみたものの―― 家での階段ダイエットは飽きますね(オイ) 自分の場合、浴室の段差を使い、鏡を見ながら100回ほど登り降りをしていた訳ですが、太った自分を見ながら運動するの …

オンライン飲み会って楽しいですよね。 自粛ムードで、前みたいに友人と一緒に遊びに行ったり、飲みに行ったりするのが難しい世の中ですが、インターネットを繋いでいればオンラインで楽しめる。 オンライン飲み会 …

今回は自分が使っている、便利なダイエットアプリ、FINC(フィンク)のご紹介。 他のダイエット記事にもチョロリと存在をほのめかしていましたが……。 そういえば、ちゃんとした紹介をしていなかったかも？ …